"Солнечная косметика": инструкция по применению

 

Наступило лето! Солнышко вступило в свои права, щедро окрашивая нас в темно-шоколадные тона. При этом мы выглядим подтянуто и спортивно. Остается только соблюсти ряд правил, чтобы при этом не навредить здоровью.

Солнечная радиация способствует повышению сухости кожи, ее чрезмерному шелушению, образованию трещин, морщин и пигментных пятен. Поэтому необходимо защищать кожу от повреждающего действия солнечных лучей, прежде всего от жесткого ультрафиолетового излучения. К сожалению, очень многие до сих пор считают, что солнцезащитная косметика – это флакончики, тюбики и баночки, которые необходимо брать с собой на пляж или в поездки на природу. Только и всего! Но, увы. Солнце вездесуще. Его лучи отражаются от раскаленного асфальта, зданий, стеклянных конструкций, и мы, жители большого города, подвержены агрессивному воздействию ультрафиолетовых лучей ничуть не меньше, чем отдыхающие на побережьях. Поэтому:

Волосы летом

 

Как сохранить здоровье и красоту волос во время летних месяцев? Советы дают лучшие парикмахеры.

После плавания ополаскивайте волосы или используйте антихлорный шампунь.

Разгрузочные дни или полное голодание

 

Даже при наличии различных хронических болячек рекомендуются разгрузочные дни или голодание. Выберите самые спокойные (можно нерабочие) дни недели, это будет наименьший стресс для организма, и проведите разгрузочные дни или голодание, а в остальные дни ешьте как обычно.

Молочный, кефирный или творожный день - 1,5 литра молока или кефира и 500 граммов нежирного творога.