статьи о собаках

 

Даже при наличии различных хронических болячек рекомендуются разгрузочные дни или голодание. Выберите самые спокойные (можно нерабочие) дни недели, это будет наименьший стресс для организма, и проведите разгрузочные дни или голодание, а в остальные дни ешьте как обычно.

Молочный, кефирный или творожный день - 1,5 литра молока или кефира и 500 граммов нежирного творога.


Овощной день - 1,5 килограмма огурцов (капусты, помидоров) делим на пять порций и съедаем в течение дня.

Яблочный день - 1,5 кг.

Голодный день - пьем не менее 2,5-3 литров воды в сутки.

Еженедельные разгрузочные дни очень полезны. Они позволяют очистить организм от шлаков. Рекомендуются людям, которые по роду работы часто ездят в командировки, так как они из-за смены климата или привычного питания склонны набирать лишний вес. Что касается молочных продуктов. Беда в том, что четверть людей их не переносят (совершенно не нравятся или не усваиваются организмом). Голодание желательно проводить под контролем врача. Краткосрочное голодание (до трех дней) полезно для организма. К тому же если вы будете проводить разгрузочный или голодный день каждую неделю, строгие диеты вам вообще не понадобятся.

шаблоны joomla образование